足三里是足阳明胃经的穴位,位于小腿外侧,具体定位是犊鼻穴下三寸,犊鼻与解溪连线上。
犊鼻穴在膝盖的下方,可以摸到一条很粗的髌韧带,髌韧带外侧凹陷是犊鼻穴。取穴时正坐屈膝或仰卧位,以本人手四指相并,示指上缘置于犊鼻处,中指中节水平直下,在与小指相平的地方取穴,一般按压有酸、麻、胀感的地方就是足三里。
足三里是保健常用穴,有健脾和胃、扶正培元、通经活络、调节气机的作用,常用于治疗胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、心悸气短、失眠、虚劳羸瘦、膝痛,下肢痿痹等病症。
足三里一般直刺1~2寸,局部可有酸胀感,针尖需要略向下斜刺,其针感可沿足阳明胃经下行至足踝、足跗和足趾,针尖略向上斜刺,部分针感可沿足阳明胃经逐渐循股上行至股部和腹部。建议在专业医师操作下针灸足三里。
足三里配合天枢、三阴交、肾俞、行间等,具有调理肝脾、补益气血的作用,能够治疗月经过多、心悸等;足三里配梁丘、期门、内关、肩井等,具有清泻血热、疏肝理气、宽胸利气的作用,能够缓解治疗乳痈等。
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