妊娠期控糖可以吃玉米吗

2023-04-11 16:41:11301人阅读
王一清

王一清 主治医师

成都市第一人民医院 - 妇产科

妊娠期控糖可以适量吃玉米,但需要控制摄入量。

玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适量吃可以为身体补充所需要的营养物质,有助于促进胎儿的生长发育。同时,玉米中的含糖量比较低,妊娠期控糖期间适量吃玉米,一般不会引起血糖升高的情况,所以妊娠期控糖可以适量吃玉米。但要避免过量食用,以免引起胃肠道不适,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。

妊娠期控糖期间要严格控制饮食,可以吃鸡蛋、鸡胸肉、白菜、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物,但要避免食用奶茶、点心、巧克力等高糖、高热量食物,以免引起血糖升高,对胎儿的生长发育造成影响。在日常生活中,要注意休息,保证充足睡眠,避免过度劳累,还要定期去医院进行产检,有利于了解胎儿的生长发育情况。

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