手淫有什么好处

手淫是指自慰，适度自慰的好处有缓解压力、减轻焦虑情绪、促进睡眠等。

1.缓解压力：适当的自慰可以放松身心，有助于缓解紧张的情绪。同时还可以释放体内的多巴胺，使人心情愉悦，对于改善精神状态有一定的帮助。

2.减轻焦虑情绪：由于长期处于高压的状态下，会导致患者出现焦虑不安、失眠多梦等症状。而通过自慰的方式能够有效缓解上述不适症状，有利于身体健康。

3.促进睡眠：适当自慰还具有一定的助眠效果，因为适量的自慰可以使大脑皮质得到充分休息，从而起到辅助入睡的作用。

虽然适当自慰对人体健康有一定的益处，但是不建议长期过度自慰，以免损伤生殖器官，诱发炎症性疾病的发生。如果在日常生活中出现了不适症状，还需要及时就医治疗。