缺少雌激素怎么补充

缺少雌激素可以通过调整饮食、服用药物、调整生活方式等方式进行补充。

1、调整饮食

雌激素是女性体内重要的激素，如果缺少雌激素，会导致女性出现月经不调、情绪暴躁、性欲下降等症状。因此要注意调整饮食，可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂蜜、鸡肉等，可以补充身体所需的雌激素。

2、服用药物

如果通过调整饮食的方式，症状没有得到改善，可以在医生的指导下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，可以有效改善雌激素缺乏的症状。

3、调整生活方式

日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，还要注意保持心情愉悦，适当进行运动，可以增强体质，有利于身体健康。

除此之外，还可以通过定期进行妇科检查等方式进行补充。如果身体出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免发生严重后果。