月子里腰疼没出月子如何补救

月子里腰疼没出月子可以通过适当休息、按摩、艾灸等方式进行补救。

1、适当休息

月子里腰疼可能是身体过度劳累引起的，建议患者注意多加休息，避免过度劳累，避免长时间弯腰工作，能够一定程度上缓解腰疼症状。

2、按摩

患者可以通过局部按摩的方式促进局部血液循环，改善腰疼症状，但要注意力度，以免过度按摩损伤皮肤。

3、艾灸

艾灸具有温经散寒、行气活血的作用，月子里腰疼的患者可以通过艾灸的方式进行缓解，但要在医生操作下进行，以免烫伤。

除此之外，月子里腰疼还可以通过针灸、推拿等方式进行补救。治疗期间要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，提高免疫力，有利于身体恢复。如果腰疼症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。