湿气重脾胃不好一般可以通过药物和饮食方面来调理。
湿气重脾胃不好可以通过服用健脾、通利的药物祛除湿气调理,也可以饮食配合运动的方式调理。脾胃不好湿气重的根本病因在脾,脾胃的运化功能失常时,导致体内水湿滞留,津液输布失常,积聚到体内就会引起病症。常用补脾气的中药有怀山、党参,利小便的中药有茯苓、薏米等。饮食方面可以做些赤小豆薏米粥,怀山药小米粥等这些补脾祛湿的食疗方。平时饮食应注意,不吃辛辣、肥甘厚腻、刺激、生冷的食物。适当运动,促进身体气血运行,作息规律,保证充足睡眠,都可以起到祛湿的作用。
脾胃不好饮食上要注意:
1、温度适宜,饮食的温度应以50摄氏度左右为好。
2、少吃腌制食物,这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、注意防寒,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
4、少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
5、少吃生冷食物刺激性食物,生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
6、饮水时,最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
7、避免刺激,不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
8、补充维生素C,维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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