怎么养肝护肝

养肝护肝需要从饮食方面、生活习惯以及药物方面进行调理。

1、饮食方面

建议患者平时饮食方面注意以清淡为主，可以适当多吃些含有维生素、蛋白质以及膳食纤维丰富的食物，比如西红柿、苹果、鱼肉以及蓝莓等，这些食物对于养肝护肝有一定帮助;同时还可以适当喝些菊花茶、金银花茶等，对于缓解肝火旺盛也有一定帮助。

2、生活习惯

建议平时生活中要注意适当休息，避免长时间熬夜，保证充足睡眠;同时可以适当到户外做些运动来锻炼身体，比如散步或者打太极等，在增强身体免疫力同时，还可以促进肝脏代谢，有利于养肝护肝。

3、药物方面

如果患者肝脏存在疾病，还可以在医生指导下服用护肝降酶的药物来治疗，比如护肝片、复方甘草酸苷片等。

除此之外，还可以通过调节情绪等来养肝护肝，建议患者及时就医，由医生诊治后给予合适的治疗方案。