运动肌酐几天恢复正常

运动导致的肌酐增高在24小时后便会恢复到正常范围，肌酐是人体的代谢产物，主要由肌肉代谢产生，其排泄主要靠肾脏。

剧烈运动后，机体的横纹肌会发生溶解，肌红蛋白的数量会增加，便会导致内源性肌酐的产生速度增加，而肾脏在短时间之内无法代谢大量的肌酐，因此便会导致运动后肌酐增高。如果运动后导致了肌酐增高，在休息24小时后，随着肌酐被肾脏逐渐代谢，肌酐的数值便会恢复到正常范围。

平时注意适当运动增强体质，注意防止感染等加重肾脏损害的因素，都可以防止肌酐的增高。