薏米怎么泡水喝去湿气

薏米即薏苡仁，一般可与冬瓜、红豆、芡实等食材一起搭配泡水喝，能够起到去湿气的作用。

1、冬瓜

中医认为薏苡仁属于一种利水渗湿的中药材，可用于治疗水肿、小便不利等症状。将薏苡仁和冬瓜一起搭配熬汤，可以使得冬瓜的利尿作用增强，从而加强利水渗湿的效果，适用于湿气重的人群饮用。

2、红豆

红豆也是一种具有利水、祛湿等功效的中药材，可以治疗水肿、小便不利等症状。将薏苡仁和红豆一起搭配熬汤，能够增强红豆的利水渗湿作用，适用于湿气重的人群。

3、芡实

芡实也是一种利水渗湿的中药材，可以治疗小便不利、腹泻等症状。将薏苡仁和芡实一起搭配熬汤，不仅可以增强芡实的利水渗湿作用，还可以加强健脾的功效，适用于脾虚湿盛的人群饮用。

除此之外，还可以和枸杞、山药等食材一起搭配。建议患者在医生指导下使用上述中药材，避免自行使用，以免出现不适症状。