生孩子从开一指到开十指要多久

生孩子从开一指到开十指需要多久的时间是不固定的，需要根据自身的情况进行综合考虑。

如果女性的自身体质比较好，而且分娩的速度比较快，也特别注意平时的护理，此时所需要的时间比较短一些，一般可能在6个小时左右。但是若女性的自身体质比较弱，而且分娩的速度比较快，在平时经常吸烟喝酒，此时所需要的时间比较久一些，可能在12个小时左右，甚至会更久。在生孩子之前，建议女性可以适当进行运动，比如走动、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以促进胎儿的正常分娩。

在日常生活中，女性需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜，否则会影响到自己的恢复，甚至也有可能会出现烦躁不安的情况。另外，需要合理饮食，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、鸽子汤等。