例假吃什么排污血最好

例假一般指月经。通常情况下，月经吃什么排污血最好的说法是不太准确的。一般可以吃红豆、红枣、益母草等食物进行辅助调理，有助于身体好转。

1、红豆

红豆属于一种豆制品，其中富含膳食纤维、维生素C等营养物质，吃红豆可以促进身体代谢，也可以促进经血排出。

2、红枣

红枣中的维生素C以及铁元素比较丰富，吃红枣可以增强自身的免疫能力，也可以促进经血的排出，还可以有效预防缺铁性贫血等疾病出现。

3、益母草

益母草属于一种中药材，具有活血调经、利尿消肿等作用，吃益母草可以促进经血的排出，也可以改善腹痛、月经不调等现象。

除此之外，也可以吃木耳等食物。如果女性的月经不太正常，还可以遵医嘱通过益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以达到比较好的调经效果。在日常生活中也要多注意腹部保暖，不要长期处于寒冷潮湿的环境下，以免导致月经周期以及月经量发生改变。