卵泡多大成熟排出多久同房

卵泡一般在18mm到22mm时排出，通常需要在4至6天内同房。但具体情况还需根据个人体质、卵泡的发育情况来判断。

如果女性的身体素质比较好，并且卵泡发育比较好，通常在18mm时就可以正常排出卵子，如果身体素质比较差，且卵泡发育情况也不是特别好，可能需要在22mm左右才能排出卵子，所以具体的时间是不固定的。卵泡成熟后，可以在医生的指导下合理使用促排卵的药物进行治疗，比如枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等，能够促进卵泡的生长和发育。

在日常生活中，还需要调整自身的饮食结构，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充体内所需要的营养物质，有利于身体的恢复。同时也需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，增强身体抵抗力。