喝什么粥不升血糖

一般情况下，患者可以适当喝小米粥、黑米粥、薏仁粥、红豆粥、燕麦粥等。

1.小米粥：小米粥含有丰富的蛋白质、维生素B族、膳食纤维以及多种矿物质。适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。

2.黑米粥：黑米粥具有滋阴补肾、健脾养胃的功效，也具有一定的降压作用。

3.薏仁粥：薏仁味甘淡，性凉，归脾经和肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，可用于治疗水肿、小便不利、脾虚泄泻、肠痈腹痛等症状。

4.红豆粥：红豆中含有大量的蛋白质、粗纤维、钙元素、铁元素等多种营养成分，患者适量进食后能够为机体提供能量。

5.燕麦：燕麦属于一种低糖、高蛋白的食物，其含有的热量相对较低，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收。