高血压怎么治疗和预防

高血压可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善，要根据病情的严重程度，采取合理的治疗措施。

1、一般治疗

高血压通常是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常值的现象，大多是由于不良的饮食习惯、遗传等原因导致，患者会出现头晕、头痛、身体乏力等症状。建议患者在日常生活中要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免吃高油脂、高盐、高脂肪等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。同时，患者也要适当地进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，控制自身的体重，有助于血压的控制。

2、药物治疗

如果患者通过饮食调理并没有起到改善效果，此时可以在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，此类药物属于钙离子拮抗剂，可以抑制钙离子进入心肌细胞和平滑肌细胞，从而降低外周阻力，使血压得到控制。

在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。同时，患者也要随时监测血压的变化情况，如果出现血压水平过高的情况，需要及时到医院就诊。