一量血压就紧张血压就高怎么办

一量血压就紧张血压就高大多考虑是正常现象，也有可能是测量前剧烈运动、焦虑症等原因造成，需要根据引起的原因采取对应的治疗方式。

1、正常现象

在测量血压时，精神过于紧张，导致交感神经异常兴奋，会使心率增快，血压升高。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，放松心情，多与他人进行沟通，一般血压会逐渐恢复正常。

2、测量前剧烈运动

如果在测量血压之前进行剧烈运动，会使体内的交感神经异常兴奋，也会使心率增快，影响血压的测量结果。建议在测量血压时，需要保持安静的状态，休息一段时间后再进行测量。

3、焦虑症

可能是遗传、心理等原因导致，患者一般会出现紧张、害怕、坐立不安等情况，此时测量血压，也会影响结果。焦虑症患者可以在医生指导下通过盐酸帕罗西汀片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过度激动。

除此之外，还可能是高血压等疾病引起，建议及时就医。