记忆力差吃什么好

记忆力差可以吃食物和药物改善。

1、食物

记忆力差可能是长时间熬夜，睡眠不足导致的，也可能是精神压力过大，经常失眠导致的。在日常生活中要多吃些健脑的食物，比如鸡蛋、牛奶、核桃、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，为大脑提供能量，从而提高记忆力。

2、药物

如果是长时间熬夜，睡眠不足导致的，可以遵医嘱服用营养神经的药物，促进大脑神经功能恢复，比如维生素B1片、维生素B6片、谷维素片等。如果是精神压力过大引起的，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、地西泮片等药物缓解。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要长时间熬夜，经常过度疲劳也会影响到记忆力。同时在服用药物时，一定要遵医嘱，不可私自盲目服用，用药期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，以免影响药物吸收。