最近经常失眠脑子里总胡思乱想睡不着觉是什么原因

最近经常失眠脑子里总胡思乱想睡不着觉，可能与精神压力过大、心脾两虚、肾阴虚等原因有关，一般需要根据病因选择合适的治疗方式。

1、精神压力过大

如果患者长期精神压力过大，可能会导致交感神经失调，使患者出现入睡困难、多梦等症状。建议患者多和家人朋友沟通，倾诉问题，舒缓心情，也可以在睡前喝一杯热牛奶。

2、心脾两虚

心脾两虚是指心脏供血不足、脾气不足，患者可能会出现失眠、健忘、神疲乏力、饮食减少等症状。建议患者可以在医生的指导下使用人参、黄芪、白术、当归等中药进行治疗，也可以通过针灸的方式进行治疗。

3、肾阴虚

肾阴虚一般是指肾脏阴液不足，可能与久病伤肾、劳累过度、食物损伤等因素有关，患者可能会出现失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸的方式进行治疗。

除此之外，还可能是心胆气虚等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。