排尿反射过程图解

【概述】

排尿是一种简单的反射活动，一般在高级中枢控制下进行，其对脊髓初级中枢施加易化或抑制性影响排尿过程。

【排尿反射过程】

排尿是一种简单的反射活动，当膀胱内贮尿量达到一定程度，膀胱内压升高到15厘米水柱以上时，膀胱被动扩张，使膀胱壁内牵张感受器受到刺激而兴奋，冲动沿盆神经传入纤维传到骶髓的排尿反射初级中枢，同时由脊髓再把膀胱充胀的信息上传至大脑皮质的排尿反射高级中枢，并产生尿意。若排尿反射弧任何部分受损，或脊髓排尿中枢与高位中枢失去联系，也有可能会导致排尿异常。

【注意事项】

肛提肌和会阴部肌的松弛，可能会减少后尿道并减少尿道口的摩擦阻力，可能导致尿液溢出，所以平时可以适当进行肛提肌和会阴部肌肉的收缩锻炼，如进行凯格尔运动等盆底肌训练。日常生活中可适当多饮水，可通过增加排尿冲洗尿道，防止泌尿系统感染的发生，另外还需要避免长时间憋尿。