压力大心情不好抑郁怎么办

压力大心情不好抑郁，可以通过适当休息、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、适当休息

如果长期处于压力过大的环境下，可能会导致心情不好，也可能会影响到正常的睡眠质量。建议患者适当休息，保持良好的生活习惯，不要给自己施加过大的压力，可以根据自身情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够有效改善心情。

2、心理治疗

如果自身的病情比较严重，也可以通过心理治疗等方式进行改善，可以认知行为疗法、支持性心理治疗等，也可以通过精神动力学疗法等方式缓解，能够减轻患者的抑郁情绪。

3、药物治疗

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，可以有效改善情绪不佳等现象。同时，患者也可以遵医嘱通过安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行改善，可以达到安神助眠的效果。

除此之外，也可以通过物理治疗等方式进行改善，比如磁疗、光疗等，有助于病情的后期好转。如果症状还进一步加重，患者要积极就医治疗。