预防乳腺疾病可以通过养成良好的生活习惯、保持愉悦的心情、避免滥用避孕药等方面。
1、养成良好的生活习惯
在日常生活中要注意合理膳食,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。避免吃油腻、辛辣、生冷的食物,比如红烧肉、辣椒、冰淇淋等。还要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累。
2、保持愉悦的心情
在平时要保持愉悦的心情,避免长期精神压力过大,同时也要避免过度紧张,可以适当听舒缓的音乐进行改善,也可以及时与家人朋友交流谈心。
3、避免滥用避孕药
如果长期服用避孕药,可能会影响体内激素分泌,从而导致乳腺受到影响,所以要避免滥用避孕药。
除此之外,还要定期到医院进行体检,如果出现异常的情况,建议及时就医治疗。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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