肝病患者通常可以进行有氧运动、柔韧性训练等运动,对肝脏有好处。
1、有氧运动:如果散步,可以每天步行一小时左右。活动强度相对较小,但能促进机体代谢,促进肝功能恢复。或者选择每天早上打40分钟左右的太极拳,这是一种中等到低水平的运动。可以锻炼躯干和四肢的平衡,调节肝脏功能,改善肝细胞的营养。
2、柔韧性训练:包括瑜伽、拉伸等低强度训练。肝病患者应每周进行3到5次这样的训练,以轻微出汗为度。坚持运动可以加快体内的血液循环功能,增强肝脏器官的代谢能力,起到保护肝脏的作用。
建议肝病患者注意饮食应适当,吃得太多会增加胃肠负担,影响消化和吸收。应该多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃生冷刺激的食物。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。