患者可以通过调整饮食、注意卫生、避免熬夜、适当运动、药物治疗等方式进行预防脱发,对于生发也有一定的辅助作用。
1.调整饮食:日常生活中可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物,因为这些食物中含有丰富的蛋白质和维生素,能够为身体补充所需要的营养物质,在一定程度上也能够起到辅助防止脱发的作用。
2.注意卫生:平时要注意头皮的清洁与护理,使用适合自己头皮的洗护用品,并且要定期清洗头发,保持头皮的干燥清爽,有助于减少油脂分泌,从而达到防止脱发的目的。
3.避免熬夜:如果长期熬夜可能会导致内分泌失调,从而使毛囊出现异常增生的情况,甚至还会引起脱发的症状。因此在日常生活中需要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。
4.适当运动:适当的运动锻炼能够促进体内的血液循环,同时也能够增强自身的免疫力,在一定程度上也可以达到防止脱发的效果。
5.药物治疗:如果患者出现了明显的不适症状,则可以在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗,能够抑制体内睾酮转化为双氢睾酮,从而缓解病情。同时还可以遵医嘱外用米诺地尔搽剂涂抹患处,能够刺激头发生长。
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病例:如果发现脱发比较严重,或者六个月左右的脱发现象依然那么严重,还没有停止,那么就要注意了,必须要去医生检查,要在每次洗完头发之后,让它自然晾干,尽量不要用吹风机去吹,更不要去烫头发。