腿疼膝盖疼怎么缓解

腿疼膝盖疼怎么缓解，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有运动过度、软组织损伤、骨关节炎等，建议积极配合医生治疗。

1、运动过度

如果平时生活中经常做剧烈运动，可能会导致腿部乳酸堆积，出现腿部酸胀、膝关节疼痛等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式促进乳酸排出，从而缓解症状。

2、软组织损伤

如果腿部以及膝盖部位软组织受到外力撞击，可能会导致皮下毛细血管破裂，会出现局部红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛贴等药物进行改善。

3、骨关节炎

可能因腿部以及膝盖部位受到炎症刺激，会使局部关节出现僵硬、压痛等现象，还可能会伴随关节肿胀、关节僵硬等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是半月板损伤等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。