桑椹大多是指桑葚,桑葚吃多了通常是不好的,可能会导致糖尿病、腹泻等。桑葚是日常生活中比较常见的一种水果,具有帮助抗氧化、清除自由基的作用,适当食用对身体有好处,但是不可以过量食用。
1、糖尿病
虽然桑葚含糖量并不高,但过量食用也会导致机体摄入大量的糖分,长期、大量食用可能会使胰岛功能受损,进而破坏血糖调节,易引起糖尿病。
2、腹泻
桑葚酸甜可口,水分含量也比较高,有生津、润肠的作用,适量食用对改善便秘有一定的帮助。但进食过多会对胃肠道造成不良刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状,严重时还可能会诱发胃肠炎。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,