晚上打鼾怎么解决

晚上打鼾一般可以通过减肥、改变睡姿、药物治疗等方式来解决。

1、减肥

如果患者是因为肥胖导致咽喉壁狭窄，气流不畅引起的打鼾，可以通过减肥的方式来缓解症状。患者日常饮食要注意清淡，避免食用油腻食物，如肥肉、油条等，并适当进行体育锻炼，通过减轻体重来缓解症状。

2、改变睡姿

如果患者是睡觉时采取仰卧姿势，导致舌根后坠引起的打鼾，可以通过改变睡姿的方式来缓解。日常生活中应注意保持良好的睡姿，避免头部过度前倾，采取左侧卧或右侧卧的睡姿。

3、药物治疗

如果患者是扁桃体肥大、过敏性鼻炎等疾病引起的打鼾，可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物来缓解。

除上述外，还可以通过手术治疗来缓解。患者应及时就医，避免耽误治疗。建议患者日常生活中注意保持室内空气流通，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。