什么是疲劳性睡眠障碍

疲劳性睡眠障碍一般是指在工作中或者学习中出现的睡眠问题，通常与过度劳累、精神压力大、神经系统紊乱等因素有关系。

1、过度劳累

如果患者长期从事重体力劳动或者过度运动等，会导致身体过度劳累，容易影响睡眠质量，导致出现疲劳性睡眠障碍。建议患者劳逸结合，避免过度劳累，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于提高身体免疫力。

2、精神压力大

如果患者长期处于精神压力大的状态，会使精神经常处于高度紧张状态，容易导致睡眠质量下降，出现疲劳性睡眠障碍。建议患者学会释放压力，可以通过听音乐、看电影等方式进行缓解，也可以及时与家人、朋友交流，有利于缓解压力。

3、神经系统紊乱

如果患者经常熬夜或者过度疲劳等，会使神经系统受到影响，容易导致神经系统紊乱，影响睡眠质量，出现疲劳性睡眠障碍。患者可以在医生指导下，使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗，可以起到营养神经的作用，有利于改善不适症状。

除此之外，还可能与抑郁症、焦虑症等因素有关系，建议患者及时就医检查，有利于明确病因并进行针对性治疗。