血压低压多少正常

血压低压指舒张压，一般正常成人的舒张压范围应当在60- 89mmHg，小于60mmHg属于低血压状态，大于 90mmHg则可考虑为为高血压。而正常的收缩压范围应当在90- 139mmHg。血压偏高或偏低都属于异常状态，可能会对身体产生一定的影响。

低血压可由多种原因导致。部分健康人群可能会出现血压测量值达到低血压标准，但本身并没有产生不适症状，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，则不需要进行处理。其他由病理性因素或药物引起的低血压状态，例如多见于体质瘦弱的老人、女性的体质性低血压，及多见于大出血、急性心肌梗死患者的继发性低血压等，治疗上可选择进行病因治疗。例如对体质虚弱者要加强营养；因药物引起者可停用或调整用药剂量；有其他疾病引起则应积极治疗原发疾病。患者的生活要有规律，防止过度疲劳，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能及血液循环，以减少直立性低血压的发作。

高血压的患者则应避免长期食用辛辣油腻的食物，尽量不要吃炸鸡、烤肉、五花肉、猪蹄等食物，控制盐分的摄入，食盐的摄入量应该控制在每天3-5g左右。同时，患者应避免食用蛋糕、巧克力、甜甜圈等含糖量高的食物，此类食物可能会导致患者血脂增高，增加动脉硬化的风险，不利于维持血压的稳定。患者日常应保持良好的作息，避免长时间地熬夜，不可抽烟酗酒，控制体重在正常范围，并且可以缓解压力，需避免出现精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，否则可能会导致血压增高。同时还需增加体力活动，适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30-60分钟为宜，强度因人而异。