血压高的人一般是指高血压患者,应该注意生活方式和规范用药方面。
1、生活方式
血压高的患者需要保持情绪的轻松,不要让心情过多波动,过喜、过怒、过悲,因为心情过多波动都会导致血压的异常波动。血压高的患者在平时运动时需要注意不要太过剧烈,尤其在血压没有控制好的时候,避免诱发血压急剧地增高,导致出现不良风险。还需改善生活方式,如低盐饮食,减少食盐、味精、酱油等含钠调味品的摄入,控制脂肪摄入、戒烟、限酒,减少对血压的影响,此外,患者还要注意规律作息,避免熬夜,在天气变化时注意及时穿脱衣服,避免受凉,从而更好地控制血压。
2、规范用药
高血压患者,医生制定的治疗方案患者需要坚持服药,常用药物有硝苯地平、美托洛尔、贝那普利等。避免随意停药、减药或换药,除非在血压控制不佳的情况下,由医生指导进行减药、调药或换药,要养成定期监测血压的习惯,即使血压控制得比较稳定,也要养成早晚测量血压或者一周测量2-3天,测量的时候保证是早晚测量,如果血压近期有波动,要增加测量血压的次数。
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