权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

上肢肌肉萎缩怎么锻炼

举报/反馈
2023-05-23 16:40:5739健康网

上肢肌肉萎缩可以通过哑铃、握力训练、手指训练等方式进行改善,需要根据具体情况进行详细的分析。

1、哑铃

上肢肌肉萎缩,可能是患者长时间制动,导致手臂运动量减少,肌肉萎缩所引起的。患者可以在医生的指导下,通过哑铃的方式进行锻炼,在使用哑铃时需要双手握住,并且缓慢的举高,然后再放下,可以锻炼手臂肌肉,改善肌肉萎缩的现象。

2、握力训练

也可以通过握力训练的方式进行改善,在训练时可以使用握力器,能够提高手臂肌肉的力量,改善上肢肌肉萎缩的现象。

3、手指训练

如果患者的病情比较严重,也可以通过手指训练的方式进行改善,在训练时可以使用橡皮带,能够辅助手指肌肉的收缩,改善手指肌肉萎缩的现象。

除此之外,也可以通过器械训练的方式进行改善。在日常生活中要注意营养均衡,多吃一些高蛋白类的食物,例如鸡蛋、牛奶等。

程斌副主任医师中医针灸 山东中医药大学附属医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
肌肉萎缩 就诊必看
就诊科室:
外科
是否医保:
医疗费用:
就诊准备:
相关检查:
呼吸肌张力呼气试验肌电图肌肉活检谷氨酰胺
并发疾病:
颈肋畸形痿证项痹进行性脊肌萎缩症
关联药品
甲钴胺片痹祺胶囊通络生骨胶囊沉香十七味丸痹祺胶囊
痹祺胶囊

规格 每粒装0.3g

¥41.66

康德乐大药房去看看

通络生骨胶囊

规格 每粒装0.5克

¥192.0

去看看

沉香十七味丸

规格 每10粒重1.25g

¥49.33

康德乐大药房去看看

痹祺胶囊

规格 每粒装0.3g

¥41.66

康德乐大药房去看看

相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院