扎针灸治疗失眠有效吗

扎针灸治疗失眠是否有效，要根据实际情况进行综合判断。如果是短期治疗，一般有效。如果是长期治疗，一般没有效果。

1、有效

扎针灸属于中医常用的一种治疗方法，可以起到舒筋通络、活血化瘀、调和阴阳等作用。如果是短期治疗，一般起效会比较快，多数患者在扎针灸后当天即可得到明显改善。

2、没有效果

如果是长期治疗，一般起效会比较慢，而且疗程也会比较长，多数患者需要坚持一段时间才会看到明显的治疗效果。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，在睡前避免长时间看手机、平板等电子产品。睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，能够起到改善睡眠质量的作用。