来姨妈可以吃维生素B吗

来姨妈一般是指女性来月经，而月经期间女性是否可以吃维生素B一般要根据经期女性的具体情况来决定，不可一概而论。若经期女性存在结石，大多不建议服用维生素B，因为维生素B会使身体吸收更多的钙质，从而导致结石加重。但若经期女性身体健康，大多可服用维生素B，因为在月经期间服用维生素B，一般不会对子宫造成不良刺激，也不会造成月经量过多或者是月经期延长等情况。

维生素B为维生素类药物，在临床上常用于预防或治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食症、脚气病或者是糙皮病等。需要注意的是，虽然部分的经期女性可服用维生素B，但需要在医生指导下服用，切勿擅自服用药物，以免由于服药过量而对肝肾功能造成不良影响，不利于身体健康。另外，维生素B需要放置在阴凉避光处保存，性状发生改变时禁止使用，而且由于维生素Ｂ在碱性溶液中易分解，所以不宜与碱性药物同服，包括碳酸氢钠或者是枸橼酸钠等，以免同服导致其变质，影响到维生素B的治疗效果。

建议女性在月经期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，例如多吃苹果、橙子、樱桃等水果。因为在月经期间身体的免疫力低下，多吃维生素可以提高人体的免疫能力，增强抵抗力。另外，在月经期间还要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉等，有利于补充气血。另外还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免做剧烈的运动，要注意个人的卫生。