怎样预防脑血栓的形成

预防脑血栓的形成可以通过合理饮食、适当运动、控制体重等方面进行预防。

1、合理饮食

平时要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、猕猴桃、苹果等，可以补充身体所需要的营养，而且对身体有一定的好处。避免吃高胆固醇、高油脂、高糖的食物，比如红烧肉、炸丸子、奶油蛋糕等，容易导致血液黏稠度增加，可能会增加脑血栓的发病概率。

2、适当运动

可以适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、打太极等，可以促进全身血液循环，能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。

3、控制体重

还要注意控制自身体重，可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢走等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的，但要避免剧烈运动。

除此之外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，家属也要及时做好安抚。一旦出现不适症状，建议患者立即就医。