崴脚一般多久能恢复,需要根据患者崴脚程度来判断。崴脚后通常会出现单纯软组织损伤、韧带损伤以及骨损伤等情况。
1、单纯软组织损伤
如果在崴脚时没有伤及韧带或者骨骼结构,只有软组织的水肿、疼痛以及轻度活动受限。在急性期可以做冷敷,能够使血管收缩,减少渗出,从而减轻疼痛,同时让患者佩戴护踝2周,然后慢慢开始功能锻炼,解除外固定。再经过2~3周,大致可以恢复正常行走。
2、韧带损伤
如果崴脚伤到韧带,一般恢复时间在2~3个月左右。当韧带损伤明确后需要使用石膏或者支具固定。固定期间要将下肢抬高,有利于足部肿胀的消退,有利于血液的回流,固定到六周的时间患者可以拆除石膏逐渐下地,进行功能训练。
3、骨损伤
严重的崴脚会出现踝关节的骨折或者骨裂,此时需要进行针对性治疗,包括骨折石膏固定、关节复位,并配合支具进行治疗。患者还需要进行康复训练,增强脚踝关节的稳定性,恢复的时间一般在三个月以上,患者在骨折愈合后才可以弃拐完全负重行走。
在脚崴了之后,一定要避免进行任何大幅度的活动和运动,这些剧烈运动只会加重脚崴的情况,而且可能会导致二次伤害。在脚崴后,饮食方面要注意清淡饮食,不要食用辛辣或者生冷的食物,辛辣的食物会加重身体的不适,对于脚部的恢复也是十分不利的。
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