如何改善脖子前倾

脖子前倾的改善方法，需要根据引起的病因而定，脖子前倾通常是坐姿不良、颈椎病等原因引起。

1、坐姿不良

长期坐姿不良、经常保持同一个姿势，会造成脖子前倾的问题。可以通过保持正常坐姿，或者加强功能锻炼进行恢复，比如靠墙站立、颈部牵引等，同时配合颈部按摩、推拿等缓解肌肉僵硬，一般坚持1-2个月可以改善。

2、颈椎病

颈椎病是由于颈椎的椎间盘及其周围的组织退变，压迫颈椎的神经导致。患病后不仅会引起脖子前倾，还会伴有颈椎疼痛的现象，病情严重的还会出现头晕、恶心、呕吐等症状。伴有炎性疼痛时，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药物治疗，例如布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康、塞来昔布等。同时患者还可以通过牵引、按摩或针灸的方式矫正脖子前倾的情况。如果症状比较严重，可以通过手术治疗来进行改善。