突然紧张心慌怎么办

突然紧张心慌可能是由于情绪激动、恐惧症、焦虑症等因素导致。

1、情绪激动

当患者受到外界刺激，如紧张、焦虑、害怕等情绪时，会导致心跳加快，耗氧量增加，突然紧张心慌是一种正常的生理反应。患者可以通过深呼吸或转移注意力等方式缓解紧张情绪，避免情绪激动。

2、恐惧症

恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界事物或处境为主要表现的心理疾病。患者发作时可伴有明显的焦虑、心慌、出汗、发抖等症状。患者可在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物缓解。

3、焦虑症

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其主要症状有过度担心、紧张、害怕、坐立不安等。患者可通过心理治疗缓解焦虑的症状，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。如果病情较重，可在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

除以上外，还可能是心脏疾病等导致，建议及时就医。