心里紧张发慌怎么办

导致心里紧张、发慌的原因有很多，如情绪激动、压力过大等生理性因素，以及焦虑症、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等病理性因素。患者需要在医生的指导下，根据引起的不同原因进行针对性治疗。

一、生理性因素

1.情绪激动：当情绪过于激动时，可出现心跳加快的情况，从而引发心里紧张、发慌的症状。一般无需特殊处理，在平复心情后即可缓解。

2.压力过大：由于工作或学习等原因，使自身压力较大，也可出现上述现象。此时应保持良好的作息习惯，避免熬夜，可通过听音乐等方式放松心情，以缓解症状。

二、病理性因素

1.焦虑症：患者常因长期处于焦虑状态而产生不良反应，进而表现为上述症状。通常可在医生的指导下使用抗焦虑药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等，还可遵医嘱应用阿普唑仑片、氯硝西泮片等镇静类药物，以改善不适症状。

2.甲状腺功能亢进症：机体分泌过多甲状腺激素，会使交感神经兴奋性增高，也会引起心率增快，导致出现心慌的情况。对此应遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗，若服药效果不佳，则需进行碘-131治疗或手术治疗。

3.冠状动脉粥样硬化性心脏病：当冠状动脉狭窄或闭塞时，会导致心脏供血减少，造成心脏细胞坏死，影响正常生理功能，继而会出现心悸等症状。患者应及时到医院完善相关检查，并在专业医生的指导下服用单硝酸异山梨酯缓释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗，必要时还需进行支架植入术、经皮冠状动脉介入治疗等。

4.高血压：如果血压控制不佳，可能会因为血压升高而导致血管收缩，进而出现上述现象。患者应听从医生的建议规范用药，常见有苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等。

此外，还可能与心肌梗死、脑出血等疾病有关。如果不适症状持续不缓解，建议患者及时就医诊治，以免延误病情。日常生活中应注意保证充足的休息，避免过度劳累。