吃西瓜可以喝牛奶吗

吃西瓜后不建议立即喝牛奶，因为西瓜和牛奶都属于凉性食物，进入肠道容易引起腹泻的症状。而且牛奶中含有大量的蛋白质，西瓜中含有大量的维生素C，蛋白质与维生素C共同摄入时会使机体胃肠道内产生沉淀不利于消化，容易导致便秘，如果经常共同食用产生沉淀较多，容易引起胆结石疾病的发生。牛奶中含有丰富的营养物质，但是西瓜中的一些物质会破坏蛋白质的结构，两者一起吃影响机体对营养物质的吸收。不仅如此，其他的水果也不建议与牛奶同食，建议吃完水果后1小时再喝牛奶，能够防止腹泻、腹痛症状的发生，还有利于机体对于营养物质的吸收。西瓜是夏天常吃的水果，再加上西瓜的个头普遍都比较大，所以很容易一次性吃掉。夏天温度较高食物容易变质，没有及时放进冰箱或者存放时间太久就不要吃了，否则很容易引起拉肚子、呕吐等症状。

牛奶营养丰富，含有较多的蛋白质和钙，适合儿童、老年人及需要补充营养的人群。早餐喝一杯牛奶，约200ml左右，搭配鸡蛋、蔬果以及主食，可满足上午的工作、学习提供所需的能量和蛋白质。建议在睡前一小时喝牛奶有益于维持血钙水平，预防骨钙流失及骨质疏松。还可以促进睡眠、保证睡眠质量。一般不建议早晨空腹喝牛奶，牛奶含有较多的蛋白质，可刺激大量胃酸分泌，而且排空非常快，没有与胃酸及胃蛋白酶充分作用，没有充分消化，容易引起消化不良及腹泻。