胃不舒服喝什么粥

胃不舒服的患者可以适量食用南瓜粥、小米粥以及山药粥等。同时还需要避免烟、酒、浓茶等不良刺激，加强腹部保暖，并适当运动，以促进身体恢复。

1、南瓜粥

胃肠不好的患者可以适量食用南瓜粥，南瓜对胃肠黏膜一般没有刺激作用，不会加重其不适症状。南瓜富含维生素、微量元素、果胶、胡萝卜素、多种氨基酸、膳食纤维等营养成分，能够提高机体免疫力，还具有润肠通便作用。而且南瓜比较容易消化，性质比较温和，适合胃肠功能虚弱的患者。此外，南瓜中的果胶成分能保护胃肠黏膜，促进溃疡面愈合，并且加强肠蠕动，促进食物的消化和吸收。

2、小米粥

小米粥中不仅含有丰富的膳食纤维，并且B族维生素含量很高，膳食纤维进入胃内后可以促进胃酸分泌，改善胃肠消化不良的症状，而B族维生素能够改善植物神经功能紊乱，可以帮助调节胃肠功能。此外，小米粥具有健脾、益胃、补肾作用，对于有胃寒现象的人群适当食用小米粥，还能够帮助暖胃、提高胃对食物的消化功能，有助于帮助病情恢复。

3、山药粥

胃不好的患者可以食用山药粥，但不要过多喝。山药味道甘甜，具有健脾益胃、补益肺气、滋肝补肾的作用，尤其是有脾胃虚寒现象的人群，适当食用山药粥能够帮助提高脾胃功能。并且山药中含有多种消化酶，能够帮助胃内食物的消化，对于消化不良的人食用山药粥还能够帮助改善症状。