坐久了腰疼是怎么解决

坐久了腰疼，很可能是腰肌劳损、局部酸性产物堆积、腰椎间盘突出等疾病引起的，建议腰疼患者及时前往正规医院就医，根据引起腰疼的不同病因进行针对性治疗，以免延误病情。

1.腰肌劳损

坐久了可能会使腰部肌肉、韧带软组织出现损伤，逐渐形成无菌性炎症，从而引起腰肌劳损。此时建议患者通过使用热毛巾、热水袋局部热敷腰部，促进腰部的血液循环，进而缓解腰疼的症状，同时可以遵医嘱服用如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

2.局部酸性产物堆积

由于长时间保持僵硬坐姿，引起血液循环不通畅，导致酸性产物堆积在腰部，从而产生腰部疼痛。建议患者可以前往正规医院通过按摩、针灸等物理治疗来缓解腰部肌肉紧张，减轻症状。日常生活中患者要保持正确的坐姿，避免久坐久站以及做弯腰重体力活动。

3.腰椎间盘突出

长期伏案工作、久坐可能会引起腰椎间盘突出，突出的椎间盘刺激椎管内的神经引起腰部疼痛。患者要注意多加休息，腰椎间盘突出患者可采用理疗、推拿等物理治疗来缓解症状，同时可以遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康等药物进行抗炎治疗。