人不睡觉能坚持多久

不睡觉能坚持多久与患者的年龄、身体状况、精神状况有密切的关系。大部分人如果连续三天不睡觉，就会出现明显的不适症状，比如精力不足、反应迟缓等，还会增加患病甚至猝死的概率。

1、精力不足

如果一个人连续3天不睡觉，最早出现的反应就是困乏、精力不足，在第2-3天时，睡意就会越来越强烈，人疲惫不堪，困倦难耐。3天以后会有不同程度的幻觉和错觉，心境也会出现明显的变化，比如情绪紧张、易激惹，有的人甚至会出现精神异常综合征。

2、反应迟缓

睡眠不足，对外界事物的反应变得迟钝。若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，内容颠倒。

3、增加患病甚至猝死的概率

长期不睡觉的人可出现房性早搏以及室性早搏等，对于存在心脏病的患者可能会引起心脏病发作，甚至引发猝死。长期不睡觉也会导致体内激素的紊乱等情况，容易导致严重的恶性心律失常，容易诱发猝死。

若患者存在失眠的症状，建议睡前避免喝茶、喝咖啡、喝酒、吸烟，睡前3至4小时避免运动。如果失眠严重，需到医院进行治疗，可遵医嘱服用药物缓解症状如艾司唑仑、氯硝西泮等。