车厘子的功效和作用

车厘子具有美容养颜、促进消化、补充维生素的功效。

1、美容养颜

车厘子中含有大量的花青素，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓细胞老化，达到美容养颜的效果。

2、促进消化

车厘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，从而缓解便秘症状。

3、补充维生素

车厘子中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等维生素，可以补充身体所需的维生素，促进新陈代谢，有助于身体健康。

除此之外，车厘子还具有改善贫血的功效，建议适量食用，不要过量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果食用车厘子后出现腹泻、恶心等症状，要立即停止食用，并到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、瘦肉、鸡蛋等富有营养的食物，提高免疫力。