人流后要吃什么补身体

人流一般指人工流产。通常情况下，人工流产后可以多吃富含维生素、蛋白质、钙元素等食物，有利于身体的恢复。

1、富含维生素

人工流产后，患者身体会相对比较虚弱，此时可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、火龙果等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的恢复。

2、蛋白质

患者进行人工流产后，身体会相对比较虚弱，此时可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内雌激素的分泌，有利于身体的恢复。

3、钙元素

进行人工流产后，患者身体会相对比较虚弱，此时可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾等，可以促进体内骨骼的发育，有利于身体的恢复。

除此之外，患者还可以多吃富含微量元素等食物，比如黑木耳、红枣、菠菜等，可以促进身体恢复。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。