高血压吃什么油最健康

临床上没有高血压吃什么油最健康的说法。高血压患者平时可以适当吃植物油，也可以适当吃动物油，但是需要严格的控制食用的量。

植物油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养物质，而且含有的脂肪量相对较少，高血压的患者，平时可以适当的食用，能够补充体内所需要的多种营养物质，一般不会导致体内所摄入的脂肪量超标，也不容易出现血脂水平上升的情况。但是应避免过量食用，否则可能会导致体内所摄入的热量超标，也有可能会加重消化道的负担，甚至会导致血脂水平上升。

除此之外，患者还需要时刻注意身体的变化情况，在医生的指导下合理使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等具有降压作用的药物进行治疗，有利于疾病的恢复。同时也需要改变不正确的饮食习惯，应多吃菠菜、芹菜等油脂含量比较高的食物，避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物。