睡觉时牙齿紧咬着是什么情况

睡觉时牙齿紧咬着可能是由精神紧张、不良咬合关系、微量元素缺乏、寄生虫以及消化不良等原因引起，具体如下：

1.精神紧张

患者在工作或者学习中遇到较大压力，精神便处于紧张、焦虑的状态，神经系统处于过度亢奋的状态，支配牙齿的肌肉也处于紧张的状态，可表现为在睡眠状态中紧咬牙。建议患者睡觉前可以听听音乐等，放松身心，避免紧咬牙导致牙齿磨耗并保障睡眠质量。

2.不良咬合关系

牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，均可引起不良咬合关系。在深睡眠时，机体潜意识会增加下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。若为此种情况，建议及时就诊，找出病因，纠正不良的咬合关系，改善紧咬牙的症状。

3.微量元素缺乏

微量元素缺乏也是导致睡觉时紧咬牙的一大原因。其中缺钙是紧咬牙的主要原因，建议患者可以去医院检查一下微量元素，如果是缺钙，就要多食用含钙丰富的食物或者补充谷维素、维生素B1等。

4.寄生虫

儿童常见的紧咬牙原因是肠道蛔虫寄生。睡觉时，蛔虫分泌的毒素和它的代谢产物能刺激大脑，进而引起肌肉的持续收缩，导致磨牙。对于寄生虫引起的儿童磨牙，应遵照医嘱使用驱虫药物进行治疗。

5.消化不良

患者在睡前进食或晚餐进食过多会导致睡眠时肠道内仍囤积大量未消化的食物，机体的整个消化系统仍在运转，咀嚼肌也在运动，也会导致睡觉时紧咬牙的现象。建议患者晚餐吃八分饱即可，过了八点钟尽量不要吃宵夜，减轻胃肠的负担，避免睡觉时紧咬牙。