嘴溃疡是缺什么维生素

嘴溃疡即口腔溃疡，可能是缺B族维生素以及维生素C等引起，建议患者及时就医，遵医嘱补充相应的维生素。同时，应注意劳逸结合，适当锻炼，以改善自身体质。

口腔溃疡是生活中一种常见的不适表现，除了因细菌感染、外伤或上火等因素以外，饮食中缺乏维生素B6、B12以及维生素C等亦可以导致口腔溃疡的发生。这些维生素在增强机体免疫力的同时，亦对口腔溃疡具有一定的治疗功效。

建议及时就医，遵医嘱口服维生素含片、西地碘片或者溶菌酶片以改善口腔溃疡的症状。受到食物因素的影响，建议口腔溃疡患者的日常饮食应以清淡为主，适量摄入新鲜的瓜果蔬菜，以补充维生素C以及B族维生素来源。此外，每周亦可以进行3次左右的游泳、慢跑、自行车等有氧运动，增强抵抗力。

由于口腔溃疡病因尚不明确，建议日常饮食应多样化，以补充机体所需的营养物质。同时，尽量保持积极乐观的情绪，避免不良情绪导致口腔溃疡的发生，当有不良情绪时，应学会合理宣泄，排解不安。