口腔溃疡要注意些什么

出现口腔溃疡要注意饮食清淡、保持良好的口腔卫生，同时要劳逸结合。建议生活中保持良好的个人习惯，长期口腔溃疡不愈，应积极就医。

1.饮食清淡

口腔溃疡是口腔科一种常见的口腔疾病，多因口腔卫生，加之机体抵抗力下降导致细菌定植引起，患者多伴有明显的局部黏膜红肿、疼痛，甚至是出血的表现，在影响食欲的同时，严重降低患者的生活质量。首先，患者应当注意饮食应清淡，多吃蔬菜、水果，补充维生素，避免过多辛辣刺激的食物刺激口腔黏膜，导致溃疡症状更为严重。

2.保持良好的口腔卫生

由于口腔溃疡多是因感染引起，建议日常生活应注意口腔卫生。注意餐后及时漱口，同时养成认真刷牙的良好口腔习惯。

3.劳逸结合

此外，亦需要注意休息，适当锻炼以增强体质。建议每周规律进行2~3次的有氧运动，如游泳、慢跑、自行车等。

此外，口腔溃疡和精神紧张有一定关系，长期精神压力大也可能会引起口腔溃疡。口腔溃疡也与局部因素有关系，比如大块的牙石可能引起黏膜的划伤，发展成口腔溃疡等。长期口腔溃疡迁延不愈，需要积极就医找到口腔溃疡的真正病因。