刷牙的时候刷舌苔好不好

一般情况下，刷牙的时候刷舌苔会降低口腔中的细菌含量，而且还可以在一定程度上预防舌乳头炎等舌部疾病，对人体有一定的好处。

刷牙的时候适当地刷舌苔可以有效预防口臭。舌头的表面布满了大量的舌乳头，所以呈现出凹陷以及凸起的状态，而细菌则依靠舌部的这种特殊结构生长繁殖，所以舌头部位的细菌会比较密集。而舌苔通常是指舌头表面的食物残屑以及脱落细胞的细菌降解物，如果经常不清理舌苔，会造成口臭的情况，所以适当清理舌苔可以有效地预防口臭的形成。

此外，舌苔上面的食物残渣以及软垢如果长时间不清理，会出现舌乳头发炎等情况，会导致患者出现味觉功能障碍以及舌部麻木等症状。所以适当地清理舌苔，对机体的健康有着积极的作用。

在刷舌苔的时候要使用软毛的牙刷并且轻轻地刷舌苔，避免太过于用力而破坏舌部的黏膜组织，也可以使用刮舌板来进行操作。另外也可以通过牙线来清理牙缝间的残存污垢，对口腔的卫生也可以起到积极的作用。