孕妇可以喝银耳莲子羹吗

孕妇一般可以喝适量的银耳莲子羹，银耳莲子羹不仅营养丰富，而且味道清淡，比较适合孕妇饮用。银耳莲子汤主要是由银耳和莲子制作而成的，银耳内含有较多的蛋白质和氨基酸，同时还含有磷、铁等微量元素及植物性胶质等营养物质，莲子除丰富的蛋白质和营养元素外还有碳水化合物、多糖、胡萝卜素等。因此孕妇适当食用银耳莲子羹可以起到滋养身体、强身健体的作用。

需要注意的是银耳莲子羹不宜多吃，对于大便干结或腹部胀满的孕妇应禁食，因莲子中含有较多的碳水化合物，不易消化。其次，孕妇不宜饮用过夜的银耳莲子羹，因其营养元素丰富，容易滋生细菌，服用过夜的银耳莲子羹容易引起食物中毒反应，如呕吐、发热等。另外，银耳莲子羹一般会加入冰糖，含糖量高，孕妇睡前不宜食用，以免导致孕妇肥胖。