哺乳期能吃巧克力蛋糕吗

哺乳期女性可以吃巧克力蛋糕，需适量。巧克力蛋糕属于高热量甜味食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，哺乳期女性适量吃巧克力蛋糕可补充能量，也不会影响乳汁。但不能吃过多，因为巧克力蛋糕含有一定的糖分，如果女性过量食用容易导致身体发胖、血糖增高，宝宝也可能出现消化不良或腹泻。而且巧克力含有咖啡因，如果使人提升精神，大脑兴奋，这样不容易入睡的，严重的影响睡眠，因此，哺乳期女性不能过多食用巧克力蛋糕。

哺乳期女性应注意饮食营养均衡，多吃含有蛋白质、钙质、铁质的食物，比如鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等，不仅可满足自身的需求，还可以使乳汁满足婴儿生长发育的需求。女性还应避免辛辣刺激生冷性食物，少吃高热量、高糖等食物。哺乳期间女性应保持心情愉快，才能提高母乳质量。另外，哺乳期间，女性需要注意休息，避免过度劳累。