减肥期间可以吃猪蹄,但要适量食用。
猪蹄中富含胶原蛋白、钙离子、蛋白质以及脂肪,适量食用猪蹄具有增强皮肤弹性、增强人体免疫力等作用。但经常吃猪蹄会对减肥有不利影响,进食过多者不仅会影响减肥,还会增加体重,因此要避免经常或大量食用猪蹄。
此外,减肥患者还需清淡饮食,适量食用富含维生素的蔬菜水果,如生菜、冬瓜、苹果、香蕉等,以及富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦等,有利于促进胃肠蠕动,排出机体毒素,预防便秘。此外,还需适当进行有氧运动,如慢跑、打羽毛球等,有利于促进汗液排泄,消耗脂肪,从而起减肥作用。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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